《上海的白天与夜晚》主要内容：
（一）走进上海
（二）7：00-8：00 永远的外白渡桥
（三）8：00-9：00 美景——新十六铺码头
（四）9：00-10：00 外滩的万国建筑
（五）10：00-11：00 不可不看的博物馆
（六）11：00-13：00 吃在城隍庙游在豫园
（七）13：00-14：00 金枝玉叶旗袍店
（八）14：00-15：00 街道里的遥远记忆
（九）15：00-16：00 雅俗共赏的田子坊
（十）16：00-17：00 城市新高度—环球金融中心
（十一）17：00-19：00 滨江大道看落日
（十二）19：00-20：00 衡山路夜色
（十三）20：00-21：00 新天地里的夜生活
（十四）21：00-22：00 购物南京路
（十五）19：00-24：00 流光溢彩世博园
